Quick Tips

 डायबिटीज के मरीजों की शुगर का स्तर 200 पार होने पर हाथों में अकड़न पैदा होने लगती है। डायबिटीज एक ऐसी क्रॉनिक बीमारी है जिसके मरीजों की संख्या देश और दुनिया में तेजी से बढ़ती जा रही है। खराब खान-पान और बिगड़ते लाइफस्टाइल की वजह से पनपने वाली इस बीमारी में पैंक्रियाज इंसुलिन का उत्पादन करना कम कर देता है या फिर बंद कर देता है जिससे ब्लड में शुगर का स्तर तेजी से बढ़ने लगता है। ब्लड में शुगर का स्तर बढ़ने को हाइपरग्लाइकेमिया कहा जाता है। लम्बे समय तक ब्लड में शुगर का स्तर बढ़ने से बॉडी के कई अंगों को नुकसान पहुंचने लगता है। डायबिटीज बढ़ने पर दिल, किडनी और लंग्स को तो नुकसान पहुंचता ही है साथ ही स्किन पर भी इसका असर पड़ता है। डायबिटीज के मरीजों में शुगर का स्तर 200 mg/dL पार होने पर हाथों पर भी उसका असर दिखने लगता है। शुगर बढ़ने से हाथों में असहनीय दर्द की शिकायत बढ़ सकती है। हाथों में स्टिफनेस, हाथों के मसल्स में दर्द होता है। उंगलियों में असहनीय दर्द रहता है और उंगलियां मुड़ने पर लॉक होने लगती है। सुबह में हाथों में ये परेशानी ज्यादा होती है। आइए जानते हैं कि डायबिटीज के मरीजों में ...

  क्या आप जानते हैं कि  बच्चों  को हर दिन कम से कम एक घंटे या उससे अधिक शारीरिक गतिविधि करनी चाहिए।  बच्चों  को थकाना बेहद जरूरी है। इससे उनका शरीर एक्टिव रहता है। इससे उनके दिल मजबूत होंगे।  बच्चे के लिए सबसे अच्छा आहार कौन सा है? बच्चों को सभी 3 खाद्य समूहों के भोजन के साथ संतुलित आहार की आवश्यकता होती है-  सब्जियां और फल, साबुत अनाज उत्पाद और प्रोटीन खाद्य पदार्थ  । बच्चों को दिन में 3 बार भोजन और 1 से 3 स्नैक्स (सुबह, दोपहर और संभवतः सोने से पहले) की आवश्यकता होती है। स्वस्थ नाश्ता उतना ही महत्वपूर्ण है जितना भोजन आप भोजन में परोसते हैं। बच्चों के लिए संतुलित आहार क्या है? समुद्री भोजन, दुबला मांस और कुक्कुट, अंडे, सेम, मटर, सोया उत्पाद, और अनसाल्टेड नट और बीज  चुनें। फल। अपने बच्चे को फलों के रस के बजाय विभिन्न प्रकार के ताजे, डिब्बाबंद, जमे हुए या सूखे मेवे खाने के लिए प्रोत्साहित करें। बच्चे को दिन में कितनी बार खाना देना चाहिए? सभी शिशुओं का विकास अलग-अलग तरीके से होता है। माता-पिता को शिशुओं के चबाने की क्षमता के अनुसार उपयुक्त टेक्स...

आपने कई बार लोगों से SSC के बारे में सुना होगा, और आपके मन में भी ये जानने का  ख्याल  तो जरूर पनपा होगा के आखिर ये  SSC क्या होता है?  ( SSC kya hota hai? ) आज इस पोस्ट के  माध्यम से आपको बताएंगे कि  SSC Kya Hota Hai?  और ssc me kon kon si Post hoti hai? अगर आप Interested हो तो इस Post को पूरा पढें।    SSC क्या होता है?  ( SSC Kya Hota Hai? ). SSC कर्मचारी चयन आयोग का संक्षिप्त रूप होता है, और English में स्टाफ सिलेक्शन कमीशन ( Staff Selection Commission ) होता है। यह Indian  Government द्वारा बनाई गई एक भर्ती प्रकिर्या है, और यह India के अलग-अलग डिपार्टमेंट्स में कर्मचारी प्रदान करने के लिए Responsible है।  अगर आपके अंदर भी Govt Job पाने की चाहत है तो आप भी SSC की तैयारी कर सकते है और अपने  भविष्य को  उज्जवल  कर सकते है। SSC की Job पाकर देश के एक अच्छे अधिकारी बन सकते है। आज के समय में सरकारी नौकरी मिलना सचमुच एक कठिन कार्य बन चूका है। ज्यादातर गांव के लोगो तक  खासकर गरीबों तक सही Information ...

जानें एक्सपर्ट से... Heart Attack पिछले कुछ समय में  दिल  के  दौरा  पड़ना आम हो गया है। खासतौर पर युवाओं में कई सिलेब्स भी इस जानलेवा बीमारीकी चपेट में आए हैं।  इंसान का दिल कमजोर क्यों होता है? वहीं, अगर आपका  दिल कमजोर  होने लगता है. आपको  दिल  का दौरा पड़ता है या आपको कोई वॉलवुलर डिसीज  होती  है तो आपके  दिल  का इजेक्शन फ्रैक्शन कम हो जाता है. उदाहरण के लिए अगर किसी मरीज का 30 प्रतिशत इजेक्शन फ्रैक्शन हो रहा है तो इसका मतलब है कि मरीज का  दिल  ठीक तरह से रक्त प्रवाह नहीं कर पा रहा. दिल की बीमारी को कैसे पहचाने? दिल की बीमारी  के आम लक्षण: खांसी, जो अपने आप ठीक नहीं होती घरघराहट ब्लोटिंग (पेट फूलना) अचानक वज़न में बदलाव होना मूड का बदना और कंफ्यूज़न दिल  की धड़कनों का तेज़ होना दिल कमजोर होने के क्या लक्षण होते हैं? इस स्थिति में डॉक्टर की लें सलाह – सीने में दर्द. – बेहोशी या बहुत ज्यादा  कमजोरी  महसूस होना. –  दिल  की धड़कन बढ़ जाना या अनियमित होना. – अचानक सांस लेने में तकलीफ हो...