Quick Tips

जानें एक्सपर्ट से... Heart Attack पिछले कुछ समय में  दिल  के  दौरा  पड़ना आम हो गया है। खासतौर पर युवाओं में कई सिलेब्स भी इस जानलेवा बीमारीकी चपेट में आए हैं।  इंसान का दिल कमजोर क्यों होता है? वहीं, अगर आपका  दिल कमजोर  होने लगता है. आपको  दिल  का दौरा पड़ता है या आपको कोई वॉलवुलर डिसीज  होती  है तो आपके  दिल  का इजेक्शन फ्रैक्शन कम हो जाता है. उदाहरण के लिए अगर किसी मरीज का 30 प्रतिशत इजेक्शन फ्रैक्शन हो रहा है तो इसका मतलब है कि मरीज का  दिल  ठीक तरह से रक्त प्रवाह नहीं कर पा रहा. दिल की बीमारी को कैसे पहचाने? दिल की बीमारी  के आम लक्षण: खांसी, जो अपने आप ठीक नहीं होती घरघराहट ब्लोटिंग (पेट फूलना) अचानक वज़न में बदलाव होना मूड का बदना और कंफ्यूज़न दिल  की धड़कनों का तेज़ होना दिल कमजोर होने के क्या लक्षण होते हैं? इस स्थिति में डॉक्टर की लें सलाह – सीने में दर्द. – बेहोशी या बहुत ज्यादा  कमजोरी  महसूस होना. –  दिल  की धड़कन बढ़ जाना या अनियमित होना. – अचानक सांस लेने में तकलीफ हो...

आइए वास्तविक बनें: स्वस्थ और फिट होना (और उस तरह रहना) दुर्घटना से नहीं होता है।  फिटनेस उद्योग में अपने सात वर्षों में मैंने यह जानने के लिए काफी कुछ देखा है कि क्या काम करता है और क्या नहीं।  जो लोग अपने स्वस्थ, खुश वजन तक पहुंचने और इसे बनाए रखने में सक्षम होते हैं, वे एक दूसरे के समान आदतों को विकसित करते हैं।  ये स्वस्थ आदतें कुछ भी पागल या चरम नहीं हैं, लेकिन वे लगातार व्यक्तियों को वर्षों और वर्षों तक स्वस्थ जीवन शैली का नेतृत्व करने की अनुमति देती हैं।  Healthy Habits:  स्वस्थ  और  फिट  रहने के लिए सबसे ज्यादा जरूरी होती है अच्छी  आदतों  को अपनाना।  10  healthy habits स्वस्थ  रहने के लिए  कौन सा आहार लेना चाहिए आज मैंने स्वस्थ लोगों की इन आदतों को संकलित किया है ताकि हम सभी अपनी आदतों को अपनाकर हम सबसे स्वस्थ व्यक्ति बन सकें। 1. अपने दिन को ईंधन देने के लिए नाश्ते से शुरुआत करें। याद रखें कि नाश्ता दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन था?  जबकि मेरा मानना ​​है कि सभी भोजन महत्वपूर्ण हैं, नाश्ता निश्चित रूप से एक ऐ...

Benefits Of Clove Eating: लौंग बॉडी के लिए हर तरीके से फायदेमंद है. वहीं अगर आप रोजाना रात में लौंग का सेवन करते हैं तो आपको ब्लड शुगर लेवल संतुलित करने मदद मिल सकती है. वहीं लौंग का सेवन करके आप अपना वजन भी कम कर सकते हैं Benefits Of Clove Eating At Night: लौंग बॉडी के लिए हर तरीके से फायदेमंद है. वहीं रात में लौंग खाना काफी फायदेमंद माना जाता है. लौंग में एंटीइंफ्लेमटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुम मौजूद होते हैं. वहीं पाचन तंत्र मजबूत करने के लिए लौंग का सेवन गुणकारी माना जाता है. वहीं अगर आप रोजाना रात में लौंग का सेवन करते हैं तो आपको ब्लड शुगर लेवल संतुलित करने मदद मिल सकती है. ऐसे में चलिए जानते हैं लौंग खाने के फायदे. रात में लौंग खाने से बॉडी को मिलते हैं ये लाभ- सूजन- लौंग में एंटीइंफ्लेमेटरी गुण होते हैं. जिसकी वजह से आप सूजन या दर्द में लौंग का सेवन कर सकते हैं. जिन लोगों को दांत में दर्द या बॉडी के किसी भी हिस्से में दर्द रहता है तो वो लोग रात को लौंग का सेवन कर सकते हैं या फिर जिस हिस्से में सूजन है वहां लौंग के तेल की मालिश कर सकते हैं. ऐसा करने से आपको दर्द और सूजन से राहत मिले...

1-एक्टिव न रहना ( Inactivity Cause Kidney Problems) हेल्दी रहने के लिए जरूरी है कि खुद को एक्टिव रखा जाए लेकिन जब लोग शारीरिक रूप से असक्रिय हो जाते हैं तो इसका प्रभाव हमारे सभी अंगों पर पड़ने लगता है। एक्टिव न रहने से शरीर में विषाक्त पदार्थ बनने लगते हैं और आपके किडनी की उन्हें बाहर निकालने की क्षमता भी कम हो जाती है और ये आदत आपकी किडनी को प्रभावित करना शुरू कर देती है। 2-बीमारियों से खतरा (Other Diseases Can Cause Kidney Problems ) किसी भी व्यक्ति को अपने ब्लड प्रेशर के साथ-साथ ब्लड शुगर को मेंटेन रखने की जरूरत होती है क्योंकि ये दोनों ही स्थितियां किडनी की सेहत बिगाड़ने वाली पहली सीढ़ी होती हैं। अक्सर डायबिटीज के मरीजों को किडनी रोगों का खतरा ज्यादा होता है इसलिए आपको अपना ब्लड शुगर कंट्रोल रखने की जरूरत होती है। 3-खान-पान पर ध्यान न देना (Eating Habits Causes Kidney Problems) आपको अपने खाने में हेल्दी डाइट शामिल करने की जरूरत है, जो आपको कई रोगों से दूर रखने में मदद करती है। हेल्दी डाइट हमारी सेहत को दुरुस्त रखने का काम करती है। इसके अलावा आपको अपने वॉटर इनटेक यानी की पानी की मात...

हार्ट अटैक से महीनाभर पहले शरीर कई तरह के संकेत देता है. इन्हें समझकर आप इसकी गंभीरता से बच सकते हैं. महिलाओं और पुरुषों में लक्षण एक जैसे होते हैं लेकिन महिलाओं में इन्हें पहचानना मुश्किल होता है. Symptoms Of Heart Attack:   हार्ट अटैक आने से महीनाभर पहले शरीर कई तरह के संकेत देता है. इन्हें समझकर आप इसकी गंभीरता से बच सकते हैं. हार्ट अटैक के लक्षण महिलाओं और पुरुषों में एक जैसे होते हैं लेकिन महिलाओं में इन लक्षणों को पहचानना पुरुषों की अपेक्षा मुश्किल होता है. हार्ट अटैक की समस्या एक समय पर पश्चिमी देशों की बीमारी हुआ करती थी लेकिन आज के समय में अपने देश में भी स्थिति यह है कि 24 साल के युवा भी हार्ट अटैक का शिकार होकर अपनी जान गंवा रहे हैं. हार्ट अटैक किसी को भी कहीं भी और कभी भी आ सकता है. ऐसे में तुरंत इससे बचना संभव नहीं है. लेकिन हार्ट अटैक आने से करीब महीना भर पहले से ही आपके शरीर में कुछ खास बदलाव होने लगते हैं. या कहिए कि आपका शरीर आपको सचेत करने लगता है. इन लक्षणों को पहचानकर आप सतर्क होकर हार्ट अटैक की समस्या से बच सकते हैं. यहां जानें, कौन से हैं वे लक्षण, जो एक महीना...

Basti: बस्ती के रहने वाले शिवपूजन से महिंद्रा ग्रुप के चेयरमैन आनंद महिंद्रा ने मिलने की इच्छा जताई है. यहां जानें आखिर क्या है इसकी वजह? Basti Latest News: कहते हैं हुनर किसी परिचय का मोहताज नहीं होता और इसी हुनर का नाम है शिवपूजन. शिवपूजन इस समय सोशल मीडिया सेंसेशन बन चुके हैं. शिवपूजन की जुगाड़ वाली कार की चर्चा अब पूरे देश में हो रही है. जिले के कप्तानगंज थाना क्षेत्र के रौताइनपुर ग्राम निवासी शिवपूजन के जुगाड़ू कार का वीडियो सोशल मीडिया पर चर्चा का विषय बना हुआ है. देसी तकनीक पर बनी यह कार महिंद्रा ग्रुप के चेयरमैन आनंद महिंद्रा को भा गई है. ट्विटर हैंडिल पर इसे शेयर करते हुए महिंद्रा ग्रुप के चेयरमैन आनंद महिंद्रा ने बस्ती के इस देसी इंजीनियर से मिलने की इच्छा जताई है. इसको लेकर शिवपूजन का परिवार ही नहीं समूचा गांव शिवपूजन के कलाकौशल पर इतरा रहा है. बचपन से ही नवाचार की रुचि रखने वाले शिवपूजन धनाभाव में इंजीनियर बनने का सपना पूरा नहीं कर पाए. इसने पहले रंगाई पुताई का काम सीखा और इसी से गुजारा करने लगा. शौक बढ़ा तो पेंटिंग भी करनी शुरू कर दी. ऐसे हासिल की सफलता दीवारों पर चित्रकारी...

सार मुख्यमंत्री योगी आदित्यनाथ के शुक्रवार को होने वाले अयोध्या दौरे को लेकर तैयारी शुरू हो गई हैं। योगी इस दौरे पर विकास कार्यों की समीक्षा के साथ ही दर्शन-पूजन भी करेंगे। मुख्यमंत्री योगी आदित्यनाथ के 06 मई के प्रस्तावित दौरे को लेकर तैयारी शुरू कर दी गई है। उनके साथ ऊर्जा एवं नगर विकास मंत्री व मंडल प्रभारी अरविंद कुमार शर्मा भी होंगे। वह अयोध्या के विकास को लेकर संचालित हो रही 19 हजार करोड़ की परियोजनाएं की समीक्षा करेंगे। समीक्षा के लिए बुकलेट की तैयारी के साथ ही कार्यक्रम स्थलों पर सुरक्षा व्यवस्था पर मंथन शुरू हो गया है। मुख्यमंत्री 06 मई को अयोध्या आएंगे। वह हनुमानजी एवं राम लला के दर्शन-पूजन के साथ ही अयोध्या को विश्व धार्मिक पर्यटन नगरी के रूप में विकसित करने के लिए चलाई जा रही 19 हजार करोड़ की परियोजनाओं की प्रगति समीक्षा करेंगे। मुख्यमंत्री के दौरे को लेकर प्रशासन और पुलिस विभाग सक्रिय हो गया है। सुरक्षा एवं कानून व्यवस्था के लिए मजिस्ट्रेटों के साथ पुलिस की तैनाती होगी। समीक्षा को लेकर भी तैयारी शुरू कर दी गई है। परियोजनाओं को लेकर अब तक कराए गए कार्यों का खाका प्रस्तुत कर...